آموزش ها
برای افزایش آگاهی و مهارت ها، جهت بهبود زندگی و روابط
درخشش تو
ترکیب مهارت های 3 گانه: خودآگاهی، اعتماد به نفس و عزت نفس
اگر حس این رو داری که خودت رو گم کردی یا برای تایید دیگران زندگی میکنی یا اعتماد به نفست اونجوری که میخوای نیست…
درخشش تو، دقیقا برای همین طراحی شده، قراره بهت کمک کنه از زاویه ی جدیدی ، کاملا تخصصی خودت رو بشناسی . صدای درونت رو بفهمی و با عزت نفس واقعی آشتی کنی.
با بینشی که بعد از این دوره به دست میاری کم کم یاد میگیری بدون وابستگی به نظر دیگران، خودت رو ارزشمند بدونی، تصمیم های محکم تری بگیری و با اطمینان بیشتری در زندگی و روابطت ظاهر بشی.
اگر آماده ی که رابطه ت با خودت و بعد با دیگران تغییر کنه، همین الان شروع کن.
نوع آموزش: صوتی
مدت آموزش :2/30 ساعت
مبلغ سرمایه گذاری: 489 تومان
درخشش رابطه عاطفی
ترکیب مهارت های همدلی، ارتباط موثر و حل تعارض
این دوره برای عزیزانی طراحی شده که می خوان رابطه عاطفیشون رو از حالت فرسوده، مبهم یا سرد خارج کنن و دوباره احساس نزدیکی، امنیت و صمیمیت رو تجربه کنن. یا حتی از به وجود اومدن فاصله و دوری صمیمیت پیشگیری کنن.
در این دوره با الگوهای پنهان رابطه، نیازهای عاطفی، شیوه صحیح ارتباط گیری و مدیریت تعارض و اختلاف آشنا میشی؛ مهارت های کاربردی که کمک میکنه رابطه ت عمیق تر، سالم تر و پایدارتر بشه. چه دررابطه فعلی باشی، چه بخوای برای یک رابطه سالم آماده بشی.
نوع آموزش: صوتی
مدت آموزش: 3 ساعت
مبلغ سرمایه گذاری: 597 تومان
مدیریت خشم و بروز سالم
شناخت خشم، ریشه ها و ابراز و تخلیه به دور از پرخاشگری و آسیب
یادگیری و آگاهی از این مهارت برای عزیزانی مناسبه که احساس میکنن فشار ناشی از خشم خارج از کنترلشون شده و داره به خودشون و اطرافیان و عملکردشون آسیب میزنه یا روی کیفیت زندگی و رابطه هاشون تاثیر منفی گذاشته.
در این روند یادمیگیری ریشه های خشم رو بشناسی، نشونه های بدنی و ذهنیش رو مدیریت کنی و احساستت رو به شیوه ای سالم و موثر بیان کنی ؛ طوری که هم از خودت محافظت بشه و هم رابطه هات آسیب نبینه.
نوع آموزش: صوتی
مدت: 2 ساعت
مبلغ سرمایه گذاری: 497 تومان
تنظیم استرس و اضطراب
شناخت استرس و اضطراب و مدیریت سالم
این دوره برای عزیزانی مناسبه که استرس و اضطراب روزمره، تمرکز و آرامششون رو تحت تاثیر قرار داده و زندگیشون رو سخت تر کرده.
در این مسیر با شناسایی منابع استرس، تکنیک های مدیریتی اضطراب و ایجاد عادات ذهنی و رفتاری سالم ، مستونی آرامش بیشتری داشته باشی و با انرژی و تمرکز بهتر زندگی کنی.
نوع دوره: صوتی
مدت: 2 ساعت
مبلغ سرمایه گذاری: 497 تومان
هدف گذاری هوشمند
هدف گذاری درست، برنامه ریزی منطقی و اجرا
برای عزیزانی مناسبه که میخوان اهداف شخصی، تحصیلی یا شغلی خودشون رو به شکل واضح، واقع بینانه و قابل دستیابی تعریف کنن.
با یادگیری روش های هدف گذاری هوشمند، تعیین الویت ها و برنامه ریزی موثر، میتونی مسیر رسیدن به اهداف رو شفاف کنی و با انگیزه و تمرکز بیشتری پیش بری.
نوع دوره: صوتی
مدت دوره: 2 ساعت
مبلغ سرمایه گذاری: 537 تومان
مدیریت خلق
پیشگیری از افسردگی
مهارتی علمی برای عزیزانی که میخوان در جریان زندگی پر هیاهو امروزی، تعادل و سپری برای ثبات وتعادل سلامت روانشون بسازن.
تا نوسانات خلقی روزمره رو بهتر مدیریت کنی و آرامش و تمرکز بیشتری در زندگی تجربه کنی.
نوع دوره: صوتی
مدت دوره : 2 ساعت
مبلغ سرمایه گذاری: 497 تومان
آموزش ها کاملا تخصصی ، علمی اما به بیان ساده و کاربردی
تخصص و آموزش از من، به کار گیریش با تو
برای دریافت و سفارش دوره انتخابیت به واتساپ پشتیبانی پیام بده
- 09303667486